因此食療須求其所宜其所忌且中醫(yī)治病相當重視對證下藥所以在選擇適當?shù)闹兴庍M行食補前應(yīng)先了解體質(zhì)才不至選擇偏差太多反而失去其意義。體質(zhì)一般可以分為三類：一是寒熱證體質(zhì)二是實虛證體質(zhì)三是燥濕證體質(zhì)。

熱證體質(zhì)會有緊張、興奮、亢進、炎癥、充血等癥狀日常生活上比較有口渴喜歡冷飲尿量少且呈黃赤顏色便秘等表現(xiàn)且精神容易呈現(xiàn)興奮狀態(tài)。

而寒證體質(zhì)則是弛緩萎縮衰退無力貧血等癥狀日常生活上口比較不渴且喜歡熱飲尿量多呈顏色清淡女性生理周期較慢等表現(xiàn)精神上較沒力的狀態(tài)。

實證體質(zhì)的人中氣十足講話有力體力充沛無汗且容易便秘；而虛證體質(zhì)的人講話時就較無力體力虛弱有自汗的現(xiàn)象腸胃容易有下痢癥狀且臉色較蒼白。

燥性體質(zhì)的人體內(nèi)水分較不足容易口渴乾咳便秘女性則月經(jīng)較少；濕性體質(zhì)的人則是體內(nèi)水分過多容易有血壓高浮腫腹鳴痰多或下痢等癥狀表現(xiàn)。

了解了這些體質(zhì)還要知道藥食的性質(zhì)才能對癥下藥因為體質(zhì)分寒熱、虛實所以藥食也分為幾種性質(zhì)第一種是補瀉性質(zhì)。補瀉的藥食可以增強人的抵抗力增加元氣適合虛弱體質(zhì)者食用。而實證體質(zhì)者服用則反易造成便秘汗排不出病毒積存於體內(nèi)引起高血壓、發(fā)炎、中毒等不良癥狀。

補瀉藥食則可協(xié)助將病毒由體內(nèi)排出之作用可改善實證體質(zhì)者之便秘充血發(fā)炎等癥狀而體質(zhì)虛弱者則可能會因食用過多而造成下痢身體更虛弱降低對病毒之抵抗力。

第二種是溫涼性質(zhì)溫性藥食可以使身體產(chǎn)生熱能增加活力改善其已衰退萎縮貧血之身體機能若熱性體質(zhì)者食用則會產(chǎn)生興奮過度或機能亢進而造成失眠紅腫充血便秘之情形。

而涼性藥食則可使精神有鎮(zhèn)靜效果身體有清涼及消炎之作用可以改善已呈亢進之機能炎癥興奮性充血性消除不眠腫脹炎癥等癥狀若寒性體質(zhì)者過度食用則會使冷癥及貧血之癥狀更嚴重。

日常食用蔬果中溫性食物如韭菜、蔥、大蒜、辣椒、姜、胡椒等辛辣調(diào)味料、南瓜、大頭菜、荔枝、番石榴、木瓜等。涼性食物如芹菜、菠菜、白菜、空心菜、番茄、蘿卜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、海帶西瓜等平時可以選擇適合之蔬果適量食用但仍須注意就營養(yǎng)學觀點而言任何一種食物不宜過度或缺乏?！?/p>

柳亦辰一邊清理一邊向徐姐講述了一下他從小道士那里學到的藥食同源的理論當初小道士一邊給他做藥膳還為他普及了一下這些知識。小道士告訴過他這些東西很多都是老道士傳授給他的老道士學究天人他的所學不及老道士的十之一二。

“柳老弟都說這物以類聚人以群分你和那位小道士都是奇人你在古玩領(lǐng)域已經(jīng)創(chuàng)下不菲的成就。要是小道士將他這所學的這些知識運用到生意場想必他所獲得的成就與你不逞多讓。”

“先不說這些我這件木偶總算是清理完成下面就是見證奇跡的時刻?！闭f話間柳亦辰將清理完的木偶重新擺放到桌子上面然后他在木偶托盤的一側(cè)用小刀挑了一下。

下一秒這個木偶如同被打開了開關(guān)一樣慢慢的開始動了起來。一旁的彭昊和徐姐不可思議的睜大雙眼盯著這件木偶被清理過的木偶已經(jīng)完全變了模樣這個木偶雕刻非常精細。

面部表情刻畫的惟妙惟肖柳亦辰在古玩地攤購買這件木偶的時候并沒有使用異能查看。他還是剛剛在清理的時候才使用異能探查了一番可是這一看不要緊沒想到這個木偶卻是內(nèi)有玄機。