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林明陽的一口允諾，把自己接下的大半個暑假都扔進了魔鬼式的訓(xùn)練之中。八極拳的跺腳、擤氣和發(fā)力，共同構(gòu)成了八極拳勁力的三個基本要素，在剩下的這一個月不到的時間里，林老爺子也不指望林明陽能夠一蹴而就，只要能夠掌握這三個基本的技術(shù)要領(lǐng)，他這一關(guān)就算是通過了。

因為林明陽小時候打下的底子還在，所以林傲泉就從八極拳的發(fā)力開始講起。拳諺中“動如繃弓，發(fā)若炸雷”就是對八極拳發(fā)力過程的形象說法?！皠尤缈嚬笔切顒诺倪^程，老爺子一邊演示一邊向林明陽講解其中的技術(shù)要領(lǐng)，身體像拉開的弓一樣，蓄滿勁力，然后把渾身所蓄之勁傳遞到肢體而釋放出去。

而“發(fā)若炸雷”則是描述八極拳發(fā)力瞬間的特征。林老爺子蓄勁之后驟然發(fā)力，拳頭帶著一股摧枯拉朽的氣勢，以肉眼猝不及防的速度打出。沙包被擊中之后并不是直線倒飛，而是在半空中猛烈震蕩。八極拳發(fā)力以人體為中心向四面八方輻射發(fā)出，任何方向都要有力的存在，就象炸彈在空中爆炸一樣，威力可見一斑。

林明陽直愣愣的看著老爺子揮出的這一拳，心想著自己是如何也打不出這樣的效果。正盤算著自己什么時候也能到達這種境界，老爺子接下來的一番話就像一盆冷水當(dāng)頭潑下，讓他好不沮喪。

“勁力是拳術(shù)的靈魂，只有把勁力練好，才能為以后的拳術(shù)練習(xí)打下深厚的基礎(chǔ)。在任何情況下都隨時發(fā)出整體渾圓力，才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮巨大威力。八極拳十年苦練才算是小成，想打出我剛才那一拳，沒有三十年苦功，想都別想！”

不顧林明陽耷拉著的腦袋，林傲泉又接著演示了跺腳和擤氣的技術(shù)要領(lǐng)，八極拳的“跺腳”也稱“跺子”，是構(gòu)成八極拳獨特步法的主要因素，也是八極拳勁力的重要組成部分。跺腳有原地跺、上步跺、退步跺、雙腳跺、單腳跺、碾跺等不同的演練形式，在練習(xí)時有輕、重、緩、急、明、暗的區(qū)別。

而擤氣則是八極拳獨特的用氣之法。林明陽所學(xué)的那套獨特的吐納呼吸法，就是從八極拳的擤氣要領(lǐng)中提煉出來的濃縮版。完整的聯(lián)系擤氣的技術(shù)，不僅可以增加勁力、強壯筋骨，最重要的一個作用就是穩(wěn)住下盤。通過擤氣，促進內(nèi)氣下貫，也就是使丹田之氣通過雙腿注入雙足，由涌泉穴向下發(fā)出，從而使下盤穩(wěn)固。所謂“氣沉則穩(wěn)，氣浮則飄”就是這個道理。在應(yīng)用時，當(dāng)對方企圖摔倒自己，而發(fā)力的一瞬間，即可擤氣下沉，則對方很難摔動，這也就是人們所說的“千斤墜”的功夫。

接下來的曰子里，林明陽的生活都可以用水深火熱來形容。每天早期跟著林傲泉練氣，吃過早餐之后開始練習(xí)步伐，最后是練拳。不能戴拳套，林明陽都是拳頭上裹一層紗布，以起到一點簡單的保護作用。

在老爺子的嚴(yán)厲督導(dǎo)下，林明陽手上的紗布磨損得很快，幾乎兩天就要換一次，當(dāng)然這樣高強度的訓(xùn)練效果也很明顯。對于林明陽的進步，林傲泉從來沒有任何的當(dāng)面褒獎。只要林明陽稍微露出一點得意的樣子，就會受到老爺子毫不留情的打擊。

對此林明陽倒是少有抱怨，他刻苦訓(xùn)練的目的除了練就一身真功夫之外，也有對未來的一番打算在里面。在好萊塢，他不可能去表演中國傳統(tǒng)武俠電影中飛檐走壁的角色，那些武術(shù)套路對他來說意義不大，反而是這種實戰(zhàn)姓的鍛煉，可以讓他勝任一些強悍的動作型角色，盡管生了一張令人嫉妒的俊臉，但林明陽可不想一輩子都只做一個偶像派明星。

在整天的訓(xùn)練中，午飯之后的一小時，就成為了林明陽最清閑的時候。一般他都喜歡躺在樹蔭下的草坪上，看著天空中的浮云，然后腦子里就會習(xí)慣姓的冒出一些稀奇古怪的想法。終于有一天，他在樹下做了一個奇怪的夢。