這種被人強(qiáng)迫的事情，還真是很少發(fā)生，再加上蘇偉峰這也是好意，喬雨姍終于是點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“第一個動作，是坐著做的，最主要就是緩解眼部和腦部疲勞，首先閉上眼睛，然后……”

蘇偉峰示范著給喬雨姍做了一遍。

這個動作確實(shí)很簡單，喬雨姍也跟著試了做了一遍，道：“好像也沒有什么感覺啊?！?/p>

蘇偉峰翻了一下眼睛，道：“這只是一個簡單的方法，哪能有那么顯著的效果，這個一般要做個三組，才能有一點(diǎn)感覺，要天天堅(jiān)持做，才能真正起到好效果，你別說我忽悠你，你再做兩次。”

“哦?！眴逃陫櫼姥杂肿隽藘杀椋缓筮€真是感覺腦袋清醒了一些，目光也是清明了許多。

“還真有效果啊?！眴逃陫欬c(diǎn)點(diǎn)頭。

“這還只是坐著的，站著的最好也可以學(xué)一下，這對于你整個身體機(jī)能都非常重要?！?/p>

“好，感覺挺簡單的，那我就都學(xué)一學(xué)?！?/p>

蘇偉峰接著又教給喬雨姍在站著的時候做的基本運(yùn)動方式。

動作還是幾個簡單的動作，但是這個就不那么簡單了，因?yàn)檫@是蘇偉峰根據(jù)多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，可不是那種健身教練教的東西，這對于姿勢要達(dá)到的點(diǎn)，要求還是很高的。

看到喬雨姍做了幾次都不對，蘇偉峰也有點(diǎn)頭大，道：“雨姍，我可不可以幫你糾正一下？”

喬雨姍馬上明白了蘇偉峰話里的意思，道：“你至于這么小心嘛，該怎么樣就怎么樣，你把當(dāng)男人好了，我就不信了，我還學(xué)不會這么簡單的動作了?！?/p>

蘇偉峰這才過去一手抓住喬雨姍的手臂，一手撐住了她的腰，道：“胳膊再往后一點(diǎn)，對對，腰部前挺，停，就是這個位置，一定要讓胳膊與腰腹成這樣的角度，那才能起到應(yīng)有的效果?！?/p>

“嘶……”喬雨姍咧了咧嘴，這個姿勢，讓她感覺有些疼痛。

“因?yàn)槟憬?jīng)常不運(yùn)動，所以這身體都有些僵化，這疼痛是難免的，不過……”蘇偉峰遲疑了一下。

喬雨姍瞪了他一眼，道：“是不是要用按摩的方式來放松我的肌肉？”

“你竟然知道？”

“我也去過健身房的，多少也知道點(diǎn)，來吧，不要太過份就行?！?/p>

“不會過份，主要的問題就是你胳膊、腿和腰部上?！?/p>

“那來吧?！眴逃陫欉@種性格，要么不做，要做，那就一定要做到最好，所以這時候叫上了這股勁，就說什么也要把動作做到位了。

喬雨姍趴到了床上，蘇偉峰站在床邊，突然感覺有些有趣，這白天才給林軒軒按摩，這晚上回來，又給表姐喬雨姍按。

“怎么還不開始？你不要告訴我，還需要脫衣服的？”喬雨姍轉(zhuǎn)過頭，微皺著眉頭。

“那肯定不用?！碧K偉峰說著就已經(jīng)拉起了喬雨姍的胳膊。

蘇偉峰的動作是規(guī)規(guī)矩矩的，沒有一點(diǎn)逾越，而且與喬雨姍也算很熟了，此時喬雨姍穿的也都是正常的家居服，也沒有什么跑光的地方，雖然氣氛還是有那么一些香燕，但是蘇偉峰還是能夠控制情緒的。